體質不同/飲食不同/工作不同……，每個人都該有獨特的健康化方案
融合傳感器，硬件，和app，云端精準采集數據
“運動學，營養學，醫學等豪華多學科交叉的專家團隊”
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依據個人健康狀況及穿戴設備測量結果，給予用戶實時健康指導；利用人群健康風險評估模型，評價健康風險，對高危因素給予干預，指導用戶改變不良行為生活方式，保持健康活力狀態。
方案以“尊重用戶”為第一準則，從運動、飲食和日常行為三個方面入手，給您全方位指導。
健康運動（遵照美國運動醫學會運動處方建議——FITTP原則，尊重用戶運動習慣與愛好，指導用戶科學運動，提升機體免疫力）；
合理膳食（精準計算每日能量及營養所需，定制個性食譜及食療方案，緩解機體不良癥狀，平衡營養膳食）
改善行為習慣（自定義習慣改進計劃，定時提醒，幫您養成健康生活方式）。
依據體重、體脂等信息，參照個人意愿，利用健康大數據模型，精確計算合理減肥目標及周期，制定科學減肥方案，幫您遠離盲目減肥，進度輕松掌控，效果不反彈。
方案以“能量負平衡”為第一原則，主要從運動、飲食、日常習慣等方面，給您全方位指導。
健康運動（每日運動能耗精細化，并遵照美國運動醫學會運動處方建議——FITTP原則，以當前運動習慣為基礎，循序漸進，運動不再困難）
合理膳食（精準計算每日能量所需，將抽象晦澀的卡路里轉化為各種您喜歡的食物，不懼美食誘惑）
習慣簽到（自定義習慣改進計劃，定時提醒，幫您養成健康生活方式）
微克健康專家團隊以體脂測評結果為依據，響應用戶訴求，定制專業、個性增肌方案，幫您增肌不增脂，塑造硬朗肌肉線條。
方案以“復合訓練+營養補充”為原則，主要從運動、飲食、日常習慣等方面，給您全方位指導。
肌力訓練（目標肌肉訓練為主，配合全身性周期訓練，刺激肌肉增長，讓您隨時隨地享受專業教練服務）
合理膳食（精準計算每日能量所需，增加優質蛋白補充，促進肌肉增長，避免多余熱量轉化為脂肪存儲）
習慣簽到（自定義習慣改進計劃，定時提醒，幫您養成健康生活方式）
以用戶目標為導向，參照體脂測評結果及用戶體形，定制個性化塑形方案，幫助不同身材用戶擺脫贅肉煩惱，塑造完美曲線，秀出好身材。
方案以“柔韌訓練+飲食控制”為原則，主要從運動、飲食、日常習慣等方面，給您全方位指導。
塑形訓練（目標部位肌肉訓練為主，配合全身性周期訓練，緊致皮膚與肌肉）
合理膳食（精準計算每日能量所需，增加優質蛋白補充，促進肌肉增長，避免多余熱量轉化為脂肪存儲）
習慣簽到（自定義習慣改進計劃，定時提醒，幫您養成健康生活方式）
以用戶目標及跑步習慣為依據，利用健康大數據模型，精確計算跑步周期，制訂科學周密的跑步計劃，幫助各類跑步愛好者逐級提升運動耐力及心肺功能。
方案以“科學進階+實時調整”為重點，主要從運動、飲食、日常習慣等方面，給您全方位指導。
科學跑步（遵照美國運動醫學會運動處方建議——FITTP原則，以基礎心率及運動心率衡量運動負荷，實時調整運動方案，避免運動過量造成機體乳酸堆積，防止意外損傷）
合理膳食（精準計算每日能量及鈣、鐵等礦物質所需，并轉化為各種您喜愛的食物，讓你在味蕾享受的同時，改善骨骼密度，緩解運動疲勞）
習慣簽到（自定義習慣改進計劃，定時提醒，幫您養成健康生活方式）
以健康體檢及監測結果為依據，利用人群健康風險評估模型，評估疾病狀態及風險，對高危疾病及其危險因素進行干預，緩解疾病癥狀，延緩疾病進程。
方案以“疾病干預”為重點，主要從運動、飲食、日常習慣等方面，給您360°的健康關愛。
健康運動（綜合考慮健康狀態和疾病運動禁忌，對癥下藥，制定疾病運動處方，促進病情穩定和疾病康復）；
合理膳食（精準計算每日能量及營養所需，通過健康大數據，篩選疾病飲食宜忌，定制專業食譜及食療方案，足不出戶享受專業級醫學、營養學服務）；
日常習慣（自定義習慣改進計劃，定時提醒，用藥不再忘，幫您養成健康生活方式）。
根據個人的具體健康狀況量身定做的遠離亞健康方案，指導您如何通過改變生活方式來達到保持健康的目的。
本方案從運動、飲食和日常行為三個方面入手，全方位的指導您。
健康運動（合適的運動項目，適當的運動時間、適量的運動強度、頻率等）；
合理膳食（按照能量平衡的原則，根據您的目前健康狀況，制定出一日三餐食譜，使您輕松達到營養飲食的目標）；
改善行為習慣（培養積極的生活態度，實現健康的生活方式）。
